Opis
Trening mentalny, czyli o dobrym życiu
Wszyscy pragniemy dobrego życia w zgodzie ze sobą, wspierających relacji i harmonii. Ta książka jest właśnie o tym – o poszukiwaniu odpowiedzi na pytania, które większość z nas sobie zadaje: Kim jestem? Czego pragnę? Jak żyć w zgodzie ze sobą? Jak zachować wewnętrzny spokój, gdy okoliczności zewnętrzne temu nie sprzyjają? Jak podnieść się po traumatycznych doświadczeniach?
Książka “Trening mentalny, czyli o dobrym życiu” zaskoczy Cię z każdym kolejnym przeczytanym rozdziałem. Mówi o poszukiwaniu, o procesie, o drodze, która przybliża nas do wymarzonego celu i o narzędziach, jakie daje trening mentalny. Trening mentalny tu przedstawiony nie jest ani terapią, ani coachingiem, ale czymś znacznie szerszym – holistycznym podejściem do człowieka, będącego połączeniem umysłu, ciała i duszy.
Książkę polecają:
Krzysztof Ibisz: “I dla umysłu i dla serca.”
oraz
Katarzyna Miller: “Mądra i potrzebna książka.”
Spędzając wieczór z Joanną i Jakubem:
- dowiesz się czym jest trening mentalny w prawdziwym życiu,
- jaką rolę odgrywa Trener Mentalny i na czym polega jego praca,
- dowiesz się jak odnaleźć samego siebie i stworzyć szczęśliwy związek,
- odkryjesz różnię i moc motywacji i determinacji, która pomaga Ci osiągać cele i realizować marzenia,
- odnajdziesz własne błędne przekonania, które nie pozwalają Ci być szczęśliwym i dowiesz się jak je zmienić!
- otrzymasz praktyczne porady jak poprawić swoje relacje z Partnerem i zwiększyć satysfakcję w seksie,
- poznasz narzędzia na wewnętrzny spokój zarówno w codziennym życiu, jak i w najtrudniejszych momentach Twojego życia,
- odnajdziesz wewnętrzne szczęście i nie raz… uśmiechniesz się do siebie!
W formie luźnej rozmowy Joanna i Jakub dyskutują o rzeczach ważnych i mniej ważnych, o sprawach, które dotyczą właściwie każdego człowieka – o związkach, seksie, relacjach rodzice-dziecko, wewnętrznym spokoju, nałogach, stracie. Podsuwają Ci tematy do przemyśleń i książki warte przeczytania zmieniające spojrzenie. Podpowiadają ćwiczenia do wykonania i dzielą się swoimi sposobami na dobre życie. Znajdziesz tu ogrom inspiracji, narzędzi, twardych faktów i subiektywnych opinii, które staną się początkiem Twoich własnych poszukiwań, Twojej zmiany, nowego znaczenia jakie nadajesz swojemu życiu, słowem – Twojego Treningu Mentalnego, który ma miejsce każdego dnia.
Odważysz się spojrzeć wgłąb siebie?
52 Nawyki Szczęściarzy
Od dnia, gdy zrozumiałam, że moje szczęście to nie przypadek czy „dobry los”, lecz prosta konsekwencja pewnych nawyków działania oraz postępowania ze sobą i z innymi ludźmi, zapragnęłam podzielić się tym odkryciem z całym światem.
I tak napisałam książkę „52 Nawyki Szczęściarzy”
Jeśli więc czujesz niedosyt w życiu, masz przeogromną potrzebę spełnienia, która nie daje Ci spokoju, może zechcesz sprawdzić, co takiego sprawia, że nazywają mnie „Szczęściarą”?
Oczywiście, nie zawsze czuję się wspaniale. Przeżywam rozczarowania, doznaję niepowodzeń, mam tysiące wątpliwości, a do głowy przychodzą mi głupie myśli o sobie i świecie. Nie mam magicznej recepty na powodzenie w życiu zawodowym i osobistym. Jak mi się więc udaje być autentycznie szczęśliwą osobą?
Odkryłam prosty sekret:
Szczęście musi wejść w nawyk.
Dzięki nawykom, nie mogę przestać być szczęśliwa! Bo one cały czas „pracują” w tle, każdego dnia działając na moją korzyść.
Uporządkowałam je i połączyłam w 9 grupach. Dotyczą one każdej części naszego życia. Razem zapełnią każdą lukę, wypełnią szczęściem wszystkie obszary ludzkiej aktywności.
Oto one:
- Wizje, cele, wartości
- Kariera i biznes
- Finanse
- Relacje
- Zdrowie i rekreacja
- Hobby, pasje, rozrywka
- Zaangażowanie społeczne
- Duchowość i rozwój osobisty
- Wewnętrzna siła
Ta książka przyniesie Ci szczęście
Możesz nasycać swoje życie szczęściem – codziennie! Możesz zacząć nawet od dziś.
W mojej książce znajdziesz:
- Najprostsze na świecie pytanie, które prowadzi wprost do największych osiągnięć biznesowych. Stosują je najwięksi, bez niego zbyt szybko spalisz swoją motywację i chęci działania (strona 38).
- Dlaczego planowanie celów nie ma sensu? I czym je zastąpić, by inspirować siebie i innych do nadzwyczajnych osiągnięć (strona 43)?
- 7 pytań, które pomogą Ci osiągnąć wszech stan FLOW (strona 51).
- Mit przypadkowych okazji, czyli, jak za darmo wybrałam się na cudowne wycieczki i jeszcze na nich zarobiłam (strona 69)?
- 6 zasad tworzenia ze swojego imienia mocnej i bezkonkurencyjnej marki (strona 80).
- Jeden, prosty nawyk skutecznych menedżerów, który sprawi, że nigdy nie zabraknie Ci czasu na wszystko, co dla Ciebie ważne (strona 86).
- Jak nastawić się na duże pieniądze – etycznie, mentalnie i realnie (strona 107)?
- Co w Twoim życiu zmieni próg 50 000 zł miesięcznie i dlaczego nie warto na to czekać (strona 111)?
- Kogo i dlaczego warto przytulać i jak to wpływa na szczęście (strona 144)?
- Po co Ci biznesowy Sparing Partner i ile tracisz, nie mając go jeszcze (strona 155)?
- Prosty nawyk, związany z mówieniem, który pomaga radzić sobie nawet z najtrudniejszymi emocjami (strona 161).
- Co łatwo przyspiesza pracę mózgu i pomaga sprostać największym wyzwaniom oraz mocno zwiększa Twoją „wydajność” (strona 166)?
- Czym dobrze zasilać organizm, by nagle nie odmówił Ci posłuszeństwa (strona 175)?
- Ten prezent musisz sobie sprawiać codziennie – według NASA zwiększa produktywność o 34% (strona 179)!
- Jak wpływać na innych, by rodziło to morze satysfakcji i spełnienia (strona 201)?
- Jeden nawyk mistrzów ZEN, który natychmiast pomaga odzyskać spokój, świeżość myśli i harmonię – w każdej sytuacji (strona 220).
- Największa fikcja dzisiejszego świata – jedno przekonanie, które okrada Twoje życie z niezwykłości (strona 238).
- Pozbądź się FOMO – od razu poczujesz głęboką ulgę i będzie Ci w życiu znacznie łatwiej (strona 242)!
- Pytanie Tony ‘go Robbinsa, które pomaga wreszcie świadomie kształtować swoje życie i biznes (strona 256).
- Jedno słowo, po którym natychmiast poprawia się nastrój – najlepiej wypowiadać je przed snem (strona 268).
- Jesteś Pozytywnym Egoistą? 6 egoistycznych zasad przetrwania i radości (strona 288).
- Czego słuchać, by dokonywać najlepszych wyborów życiowych i biznesowych (strona 290)?
- Dziwny rozdział – jak zmieniać słabości w siłę (312)?
- 80% ludzi ma ten paraliżujący wysiłki problem – sprawdź, czy i Ty do nich należysz (strona 315)?
- 8 prywatnych doradców, na których pomoc możesz liczyć w każdej chwili (strona 333).
- NA KONIEC: 6 sposobów radzenia sobie z naprawdę trudnymi sytuacjami – znasz je wszystkie (strona 343)?
Wiele osób marzy o szczęściu. Lecz, powtórzę, szczęście samo nie przyjdzie. Ale Ty możesz je do siebie przyciągnąć. Po przeczytaniu książki będziesz wiedział, JAK to zrobić.
Że może być trudno?
Nikt nie obiecywał, że w życiu będzie łatwo. Jest jednak także dobra wiadomość: jeśli na stałe wprowadzisz jeden nawyk, wprowadzisz do swojego życia odrobinę szczęścia. A kiedy się przekonasz, że to działa… sięgniesz po następny… i następny… i tak 52 razy. A z każdym następnym będzie łatwiej… Więc zabieraj się do pracy, na co jeszcze czekasz?
