Opis
SZKOLENIE: Mindfulness i wellbeing czyli jak zadbać o energię życiowa w pracy i w domu
Otrzymasz:
- 3-godzinny warsztat online 15 września 2021 r. w godz. 14:00 – 17:15,
- dostęp do nagrania modułu przez 30 dni,
- workbook – ćwiczenia i zadania dotyczące danego modułu,
- inspiracje i rozwiązania od doświadczonych Liderów.
Zagadnienia poruszane w ramach szkolenia:
- Wellbeing lidera: szczęście, dobrostan, równowaga życiowe i życiowa energia;
- 4 wymiary człowieka, czyli kluczowe potrzeby ludzkie;
- Co zrobić, aby zadbać o siebie i zarządzać energią w każdym z wymiarów?
- Najważniejsze aspekty dnia codziennego;
- Jak podnieść poziom komfortu i uzyskać równowagę w obliczu zmiany?
- Oddychanie i praktyka uważności;
- Ludzie a dobrostan organizacji.
Termin modułu: 15 września 2021, godz. 14:00 – 17:15
Znaleźliśmy się w sytuacji bez precedensu. Nagle, z dnia na dzień zmienił się nasz świat, a życie wielu ludzi stanęło na głowie. Dom stał się biurem, a nasz świat w większości skurczył się do rozmiarów naszych domów czy mieszkań. Coraz częściej także zdajemy sobie sprawę, że nasze życie po ustąpieniu pandemii może nie być już takie samo. Dlatego szczególnie teraz powinniśmy zadbać zarówno o swoje zdrowie fizyczne, jak i psychiczne – zadbać o swój wellbeing. Ale jak to zrobić, gdy wokół tyle niepewności i niewiadomych?
Prowadząca: Agata Pelc
Dyrektor Zarządzająca WellBeing institute, na co dzień wspiera ludzi w osiąganiu poczucia szczęścia i równowagi i uczy, jak osiągać stan wellbeingu na co dzień – w życiu i biznesie.
Współautorka badania poziomu wellbeingu w organizacji, audytorka w programach rozwoju wellbeingu w firmach oraz certyfikatorka organizacji wzmacniających poczucie szczęścia pracowników.
Tworzy autorskie programy i szkolenia wzmacniające poczucie szczęścia i równowagi, pozytywność, odporność psychiczną oraz pomagające w budowaniu równowagi życiowej.
