Sztuka zarządzania emocjami

BEATA KAPCEWICZ – PODCAST

Nie pozwól, żeby emocje zarządzały Tobą

Strach, złość, stres czy frustracja są częścią życia. Problem zaczyna się wtedy, kiedy to one zaczynają decydować za Ciebie.

W tym nagraniu Beata Kapcewicz pokazuje, jak rozpoznawać swoje emocje, rozumieć, skąd się biorą i świadomie nimi zarządzać – zamiast działać pod wpływem automatycznych reakcji.

Podcast audio | ok. 26 min
+ bezpłatna sesja 1:1 z doradcą, w której możesz pogłębić temat związany z ebookiem. Od 30-60 minut

9,90 zł

Najniższa cena ( 2026-08-12 ): 9,90 zł

Kiedy Ty masz emocje,
a kiedy emocje mają Ciebie?

Jest różnica między tym, że pojawia się złość, strach czy napięcie, a momentem, w którym emocja zaczyna przejmować nad Tobą kontrolę.

Złość może pomóc Ci postawić granicę. Strach może ostrzec przed zagrożeniem. Smutek może zatrzymać Cię na chwilę i skłonić do refleksji.

Problem zaczyna się wtedy, kiedy złość zamienia się w agresję, strach w paraliż, a napięcie w reakcję, której później żałujesz.

Dlatego pierwszym krokiem do zarządzania emocjami jest nauczyć się zauważać je wcześniej – zanim to one zaczną zarządzać Tobą.

Poznasz 4 poziomy pracy z emocjami i lepiej zrozumiesz:

skąd biorą się Twoje reakcje emocjonalne i dlaczego często działają automatycznie
co tak naprawdę próbują powiedzieć Ci strach, złość, smutek i radość,
jak zauważyć moment, w którym emocje zaczynają przejmować kontrolę
jak zamieniać emocje w świadome działanie,
dlaczego dojrzałość emocjonalna wpływa nie tylko na Twoje samopoczucie, ale również na relacje, biznes i rezultaty,
jak własnym stanem emocjonalnym wpływasz na ludzi wokół siebie.

Dla lidera. Dla rodzica. Dla każdego człowieka.

To nagranie jest dla Ciebie, jeśli:

01

Zdarza Ci się reagować szybciej, niż zdążysz pomyśleć

02

Długo przeżywasz trudne rozmowy i sytuacje

03

Stres albo strach wpływają na Twoje decyzje

04

Łatwo wyprowadzić Cię z równowagi

05

Zarządzasz ludźmi i chcesz lepiej rozumieć ich reakcje

06

Chcesz budować większy spokój w biznesie, relacjach i codziennym życiu

Bo zarządzanie emocjami nie jest kompetencją potrzebną tylko liderom.

To kompetencja, która wpływa praktycznie na każdą sferę życia.

Beata Kapcewicz

Beata Kapcewicz od lat pracuje z liderami, przedsiębiorcami i trenerami nad świadomością, sposobem myślenia oraz mechanizmami, które wpływają na ich decyzje i rezultaty.

W swojej pracy dużo miejsca poświęca inteligencji i dojrzałości emocjonalnej, ponieważ sposób, w jaki lider zarządza własnym stanem, bezpośrednio przekłada się na jego relacje, sposób prowadzenia ludzi i efekty działania.

W tym nagraniu dzieli się jednym z fundamentalnych tematów swojej pracy z liderami: jak przestać być zakładnikiem własnych automatycznych reakcji.

26 minut, które mogą zmienić sposób, w jaki reagujesz

Włącz nagranie w samochodzie, podczas spaceru albo wtedy, kiedy masz chwilę tylko dla siebie.

Posłuchaj, a potem zacznij obserwować jedną rzecz: Czy to Ty masz emocje – czy właśnie emocje mają Ciebie?

Najczęstsze pytania

W jakiej formie otrzymam podcast?

Otrzymasz plik mp3 do pobrania. Możesz go słuchać na dowolnym urządzeniu.

Jak długo trwa nagranie?

Podcast trwa około 26 minut. To skondensowany materiał, którego możesz wysłuchać podczas spaceru, podróży czy przerwy w ciągu dnia.

Czy jest to materiał tylko dla liderów?

Nie. Beata pokazuje temat również w kontekście przywództwa i pracy z zespołami, ale mechanizmy, o których mówi, dotyczą także relacji, rodziny i codziennych sytuacji.

Czy nagranie jest kursem?

Nie. To pojedynczy materiał audio poświęcony jednemu konkretnemu tematowi: świadomemu zarządzaniu emocjami.

Kiedy otrzymam dostęp?

Dostęp do materiału otrzymasz po opłaceniu zamówienia.

Czy po zakupie otrzymam produkt fizyczny?

Nie. Jest to produkt cyfrowy. Nie ponosisz kosztów przesyłki i nie czekasz na dostawę.

Ile kosztuje dostęp?

Jednorazowy dostęp do podcastu kosztuje 9,90 zł.

Podcast + bezpłatna sesja 1:1 z doradcą

BEATA KAPCEWICZ

W cenie produktu otrzymujesz również możliwość skorzystania z bezpłatnej sesji 1:1 z doradcą Momentum Way.

Podczas 30–60 minutowej rozmowy możesz pogłębić temat poruszany w nagraniu i przyjrzeć się temu, jak emocje wpływają na Twoje decyzje, relacje, pracę lub sposób prowadzenia innych.
W celu umożliwienia skorzystania z sesji doradca może skontaktować się z Tobą telefonicznie na podany podczas zakupu numer.

9,90 zł